Теги

  x 1
Фактически сидели на диете к соревнованиям по бодибилдингу, я могу согласиться с вашей оценкой. Однако, я думаю, что от 10 до 12 недель является более реалистичным, поскольку он позволяет максимизировать с ...
  x 4
@Тайлер, Спасибо за ссылку; что дало отправную точку для дальнейших исследований. В чем ваш вопрос? @Salsero69 как Санчо отмечает, детализация текущего программирования/графика лифтинг поможет. Это может быть к ...
  x 1
Что именно вы подразумеваете под 'оружия'? Если ваши тренировки включают в себя комплекс упражнений, верхних и нижних тренировок тела могут мешать друг другу. Например, приседать не мешает почти все другие упражнен ...
  x 3
Усиленное кровообращение помогает удалить токсины из организма. Я не думаю, что есть много еще сказать по теме. Другие преимущества являются "нормальными" - увеличение жизненной емкости легких и снижения кро ...
  x 1
Ты на самом деле подсчет калорий, или просто оценить? Я понимаю, но это не в рамках этого вопроса. Мне интересно по поводу замен для приседаний. Продолжение мышечной массы для тщеславия Никаких оправданий. :) К ...
  x 2
Я согласен: не смотреть на тела жира масштаба как дающие действительное содержание жира в организме; просмотреть это дает вам значение, которое говорит вам, если вы делаете прогресс с течением времени. Мда, я вижу. Н ...
  x 1
(+1) Спасибо. Вы можете адаптировать концепцию Шахтера "подъемно умеренно тяжелые вещи весь день", делая очень длинные наборы с гораздо меньшими повседневной нагрузки. @Informaficker, когда делаете упр ...
  x 4
...в то время как я был толкая 7к с меньшим количеством дней отдыха в моей старой обуви. Так что ваши очки также подтверждают, что ГСТ-1000 с не хорошей обуви для меня. Кроме того, кто имеет 2 часа времени ...
  x 2
Есть люди здесь, что ничего не скажет так же. Советы интернет стоит, что вы платите за это. Сходи к врачу. Я, безусловно, согласен, что СС-это намного проще, чтобы *понять*, а SL-это намного легче делат ...
  x 1
Я не понял сначала, что он не должен бегать, когда холодно, но почему? Просто потому что другие люди не делают это? Моя например подруга примерно 4'9-иш и я не думаю, что она может нести гири или штангу самостоятельно. О ...
  x 2
Конкурсная группа для 7-летних (или 9yo на то пошло) всегда должны сосредоточиться на навыки, а как их учат, подкрепить их разумном расстоянии, повторение, и разного усилия, чтобы в конечном итоге переход ...
  x 2
Это бургер с булкой? Гамбургер булочка и картофель будут быстрые вещи в кювет. Интервалы графика, это обычно время бега/ходьбы/бега/ходьбы. Прогон часть становится длиннее, и в итоге вы соедините два. Если вы ...
  x 3
Я предполагаю, что вы используете 3-е издание? Мой рисунок цифры не совпадают, потому что я еще на 2-ом :( Это может помочь, если вы определили, что *вы* имеете в виду взрывную силу, и как вы видите его прим ...
  x 1
@Большинство онлайн калькуляторов MarcoLeblanc уже включают в себя БМР, который искажает результат, если вы уже используете БМР в качестве базовых. Эти значения хорошо выглядеть для меня, 20км/ч на дорожном велосипе ...
  x 3
Я разместил здесь этот вопрос, потому что меня интересует алгоритм, который я могу бегать на своих данных персонала. В НН есть ничто иное как черный ящик, который дает более или менее поддается проверке и может б ...
  x 2
Похоже, вы не достаточно еды, чтобы добавить объема. Сортировать свой рацион из, Может быть, добавить в массу гейнер. И делать более сложные подъемы. @gruszczy - отличная новость! Что ты думаешь делать? 3 н ...
  x 1
Тогда, пожалуйста, отредактируйте ваш вопрос, потому что сейчас, вы утверждаете, что два противоречащих друг другу целей: возвращения как можно скорее к деятельности, и избегая травм. В его нынешней р ...
  x 4
@Hitchmo, спасибо за ответ! У меня тоже есть большие руки, но большой в длину, с очень длинными и тонкими пальцами (я могу добраться из c легкостью на следующий E на фортепиано). Вот что меня беспокоит бол ...
  x 1
+1, хотя я бы утверждать, что ваша становая тяга должна *вообще* быть сильнее, чем обратно в нору. Ну так как нет версии Андроид, я не могу подтвердить это еще @IntuitionHQ. Но система работает идеально, без те ...
  x 1
Я хотел бы добавить слово "последовательный" в третьем абзаце этого ответа. Люди разрываются на сотни лет через последовательно сдачи работы. *Вы не можете изменить свою генетику, естественно* Так, не существует опр ...
Я добавлю комментарий, вместо другого ответа, потому что это в основном мое личное мнение и не основано ни на каких фактах. Я начал укреплять плече примерно год назад, когда у меня была травма плеча. Я использ ...
  x 1
Евангелие от Матфея: есть исключения для все :-) Что касается увеличения веса - поставить его на велосипед. Надев ее на себя, увеличивая, если ты упадешь. +1. Подталкивает, кажется, очень плохая идея из-за угла ва ...
  x 2
Кости в руке-легко ломаются от ударов, а потом, когда вы сцепление, мышц и сухожилий оказывать давление на кости, которые при переломе может стать причиной боли. Один грубый тест, если вы подозреваете перелом ...
  x 1
Я принимаю витамины каждый день, так как это единственный способ исполнить мою потребности в витаминах. Так ты хочешь сказать, что даже мои добавки будут потрачены впустую? Я беру эти добавки с завтраком ...
  x 1
Второе примечание: Я смотрел на цены/технические характеристики, и нашел тот, который показал спирулина 55 г белка/100г. Так, чтобы получить 30г белка первым делом, вам понадобится чуть больше 50г, или 25ish таблет ...
  x 2
Активного восстановления низкой интенсивности, низкого усилия, низкого воздействия. Очень легко плавать будет здорово активного восстановления. В идеале, чтобы получить вашу кровь течет немного и распространить любую ...
  x 1
Я бы замедлить, у вас есть повреждения нерва. Это займет больше времени, чем неделя, чтобы оправиться. Будьте терпеливы. Я не был терпелив и действительно повредил локтевой нерв. Мне нужно быть постоянно в курсе для того ...