Вопросы с тегом 'toning'

@Hitchmo, спасибо за ответ! У меня тоже есть большие руки, но большой в длину, с очень длинными и тонкими пальцами (я могу добраться из c легкостью на следующий E на фортепиано). Вот что меня беспокоит бол ...
21

Тренер сказал мне сделать 5 сетов по 5 становая тяга. Я должен волноваться?

Все, что я читал говорит, чтобы сделать 1 комплект 5 становая тяга или вы рискуете травмы. Это правда? Он считает, что я начинаю в 115 фунтов и двигаться до 175 по-моему 5-ый набор, который почти мой максимум. Это было бы хорошо сделать, так как я начинаю на такой низкий вес? ...
20 нояб. 2018 г., 1:30:40
18

Я мужчин с избыточным весом и хотят получить разорвал с чего мне начать

Мне 23, 6'1", и весят 212 фунтов. Я хочу наклониться к лету и начать новый здоровый образ жизни. Я играю в футбол каждое воскресенье и играть в АИР-софт или горный велосипед каждую субботу. Я вам очень устали каждый раз, когда я делаю эти мероприятия и показывает, я из формы. Я хочу на тренировки каждый день. Теперь мой вопрос, я должен просыпаться каждое утро и делать кардио, то ходить каждый вечер поднимать тяжести после работы? Когда я делаю кардио, это будет хорошая идея, чтобы придерживаться HIIT или бежать, или я должен делать так? Я должен тренировки ...
8 авг. 2014 г., 4:03:03
28

Как мне начинать диету?

Я хочу похудеть. Я заметил, что я набрала более 20 кило за последние 2 года. Я действительно хочу потерять это как можно скорее. Какие Ваши советы? Обратите внимание, я не люблю бегать и упражнений, единственное, что я могу сделать, может гулять (я не знаю почему, может я ленивый и не люблю чувствовать себя усталым). ...
7 мая 2011 г., 17:08:05
24

Принимает протеиновые коктейли без занятий спортом полезно или опасно?

Мой 25-летний брат пошел в спортзал два месяца назад. Он не один час тренировки, когда он ходит в тренажерный зал. Из-за чрезмерной работы в офисе, он не может ходить регулярно в тренажерный зал. Он принимает ежедневно, 30 грамм протеиновые коктейли. Если он не ходит в тренажерный зал на целую неделю, но продолжает принимать протеиновые коктейли, это выгодно? Или, опасно ли принимать протеиновые коктейли, пока не будет регулярно ходить в тренажерный зал? Я знаю, что после тренировки есть два-три ...
8 дек. 2018 г., 20:58:17