Вопросы с тегом 'abdominals'

Есть люди здесь, что ничего не скажет так же. Советы интернет стоит, что вы платите за это. Сходи к врачу. Я, безусловно, согласен, что СС-это намного проще, чтобы *понять*, а SL-это намного легче делат ...
16

Что такое научное объяснение для начинающих способностей тяжелоатлетов, чтобы получить мышцы и терять жир одновременно?

Я уверен, вы слышали это миллион раз в статьях по бодибилдингу и форумов: Может только начинающие штангисты получить мышечной массы и терять жир одновременно. Для промежуточных и продвинутых тяжелоатлетов, они могут только сократить или Навального, но не оба одновременно. Вы можете мне дать биологическое объяснение того, как новичок может парадоксальным образом сделать два, казалось бы, противоположные вещи? Почему это биологический процесс выключается после фазы начинающих? ...
1 нояб. 2017 г., 2:42:01
30

Вопрос тренировки череп дробилки

Обычно, я делаю череп упражнение Дробилка (1 или 2 тренировки в день трицепс и нейтральном положении с EZ-бар) 3 подхода с весами (8-11 повторений диапазона). Раньше я делал 20кг Макс (3-й набор). Увеличение веса во времени. 1 : 15 кг (7,5 кг с каждой стороны) 2 : 20 кг (10 кг с каждой стороны) 3 : 25 кг (12,5 кг с каждой стороны) При выполнении 3-го задания, около 7 или 8 рэп, я чувствую внезапной потери силы в руках и я чувствую, как снижается вес на лбу или носу. Это происходит только с череп дробилка и, что тоже с 3 ...
13 февр. 2016 г., 9:49:57